Эффективные цели 2018

Когда мы знаем куда идем — мы точно придем туда, куда хотим. Начало календарного года – очень удобное время для планирования и постановки целей. Предлагаю Вашему вниманию инструмент, который позволит поставить цели и вдохновить на их достижение. Его можно использовать как для самокоучинга, так и для коучинга команд и клиентов.

 

Вам понадобятся:

Листы бумаги (формата не менее А3), цветные карандаши, фломастеры, клей, глянцевые журналы, ножницы.

В основе лежит базовый инструмент «Колесо целей»

Усиливаем инструмент «Колесо целей» осознанием прошлого года, письменно отвечая на вопросы:

  • Выявляем самое важное, значимое событие прошедшего года?
  • Что ценного это событие принесло в Вашу жизнь?
  • Выявляем Открытие уходящего года.
  • Формулируем Пожелание себе от года прошедшего.
  • За что можем поблагодарить себя в прошедшем году.
  • Описываем Образ уходящего года.

  1. Приступаем к формулированию целей на 2018 год.
  • Обозначаем важные сферы жизни.
  • Располагаем их на колесе целей в виде секторов.
  • Подводим итоги года, как будто прошел год и наступило 31.12.2018. Вы достигли своих целей на 10 баллов из 10 (могут быть проценты) в каждой сфере, расскажите каких целей Вы достигли.

Клиенты самостоятельно определяют сферы и описывают цели, используя цветные карандаши и фломастеры.

Теперь:

  • Посмотрите на Ваши цели и напишите ради чего значимого и важного Вы хотите достижения этих целей? (Для чего более важного Вам нужны эти цели?)
  • Напишите на сколько баллов сейчас Вы приближены к Вашей цели, в каждой сфере?
  • Опишите, что уже достигнуто в каждой сфере?
  • Выберете одну сферу жизни изменения в которой приведут к позитивным изменениям во всех сферах Вашей жизни.
  • Напишите шаги, которые помогут достигнуть целей в данной сфере.
  • Выберете картинки, которые ассоциируются с Вашими целями и теми чувствами которые Вы испытываете, когда достигаете целей. Приклейте их, создайте коллаж Ваших целей, который будет Вас вдохновлять на достижение.
  • Какие мысли приходят к Вам, когда Вы видите свой коллаж?
  • Придумайте слоган Вашего года.

 

Успехов Вам в достижении целей!

Анна Блинова (тренер Международного Университета Global Coaching)

 

*данное упражнение является вариацией базового инструмента «Колесо целей», хотите узнать подробнее об инструменте и научиться пользоваться и им, и многими другими коучинговыми инструментами и технологиями? Узнайте подробнее о программе обучения, Международном Университете Global Coaching, ведущих и датах международной программы «Коучинг нового мышления» ACSTH ICF London (UK) — Moscow (Russia) в разных городах и в онлайн-формате вы можете узнать подробнее здесь, или позвонив по тел.: +79645833273.

Успейте запланировать Ваше развитие в 2018 году с максимальной выгодой!