6 коучинговых навыков для повседневной жизни

31-03-2022

Рубрики

Метки

Можно ли применить коучинг где-то, кроме профессиональной коучинговой практики?

Согласно Глобальному исследованию коучинга 2016 года, опубликованному Международной федерацией коучинга (ICF), более 53 000 практикующих коучей получают доход от профессионального коучинга. Кроме того, около 11 000 менеджеров и руководителей используют навыки коучинга на благо своих организаций.

Но как насчет остальных? Нужно ли быть профессиональным коучем или руководителем организации, чтобы использовать коучинговые навыки? Конечно, нет.

Коучинговый подход даёт положительные результаты в каждой сфере жизни. Лучший муж/жена, отец/мать и друг/подруга — роли, которые не имеют ничего общего с коучингом, на первый взгляд, но в этих социальных ролях вы можете использовать коучинговый подход и, возможно, найдёте пользу для себя.

Ниже расскажем о шести коучинговых навыках, которые можно использовать в повседневной жизни.

Слушание

Проведите небольшой тест: вступите в разговор с кем-нибудь и посмотрите, сколько времени вам потребуется, чтобы начать обдумывать свои мысли по поводу сказанного, собственную точку зрения. Когда вы думаете о своей точке зрения, что вы упускаете? В наши дни слушать – это утерянное искусство. Мы быстро переходим к тому, что будет дальше, хотим побыстрее узнать финал истории, будто бы суть именно в нём. Мы боимся остановить свои суждения и послушать то, что скажет собеседник. Но именно слушая, мы учимся и помогаем другим услышать себя.

Быть любопытным

Любопытство - приглашение к более полной жизни. Новые земли открываются не через ответы, а через вопросы. Любознательность в отношении людей и мест, а также пространств внутри людей поможет вам подняться на более высокий уровень коммуникации.

Если вы хотите получить более качественные ответы, задавайте более качественные вопросы. Станьте любопытным и позвольте удивлению вести вас.

Использование сильных сторон

Важно знать свои сильные стороны, чтобы опираться на них в общении. Однако, кроме этого, необходимо стараться определить сильные стороны собеседника и использовать их для лучшего понимания, мотивации и связи. И это именно то, что мы можем практиковать ежедневно, оттачивать с каждым новым разговором. И это именно тот коучинговый навык, который применим и в деловой сфере жизни, и в личной.

Укрепление доверия

В коучинге, если у вас нет доверия, то отсутствует фундамент, на котором можно строить отношения. Доверие между партнёрами по коучингу имеет решающее значение. То же самое и в жизни. Попробуйте последить за словами и действиями собеседника во время разговора, подумайте, что усиливает ваше доверие к человеку и что уменьшает его. Позитивные примеры обязательно используйте в своём общении, если они для вас органичны.

Сосредоточьтесь на том, кто перед вами

Представляете, есть люди, которые приходят на коуч-сессии только для того, чтобы поговорить с человеком, полностью сосредоточенным на собеседнике: «50 минут, полностью посвященных мне? Что за мечта!» Правда в том, что мы живем во времена, когда мы больше не фокусируемся на том, кто перед нами. Мы смотрим в телефон и думаем о других вещах, а не о человеке прямо перед нами. Потом мы удивляемся, почему мы чувствуем себя такими одинокими. Кто бы ни был перед вами, сосредоточьтесь на нём!

Уточнение ожиданий

Коуч-сессии обычно начинаются так: «С чем бы вы хотели уйти с сегодняшней сессии?» Простой вопрос помогает прояснить, что клиент хочет получить от совместного времяпрепровождения. Что же в жизни? Часто причинами наших конфликтов с окружающими являются разные ожидания? Но когда один подходит к разговору со своими ожиданиями, второй – со своими, и эти ожидания не обговариваются, происходит недопонимание. Вероятно, вы сможете быстрее прийти к единому мнению, если предложите собеседнику обсудить ожидания.

Компетенции коуча – это прикладные навыки, которые можно использовать не только в рамках профессиональной коучинговой практики. Инструменты коучинга хороши и доказали свою эффективность в управлении сотрудниками, такие навыки как слушание и умение уточнить ожидания помогают в повседневном общении. Ещё одна хорошая новость – навыки коучинга можно освоить, отработать, натренировать. А значит вы можете усилить уже имеющиеся у вас личностные характеристики и попробовать новые.

Источник: https://www.chrisheinz.com/blog/6-coaching-skills-for-everyday-life

Приглашаем вас на международную программу «Коучинг нового мышления» ACSTH ICF – это базовая программа обучения лайф и бизнес-коучингу по компетенциям ICF, с вручением международного сертификата ACSTH ICF, 155 часов.

О результатах программы:

рост собственной эффективности в условиях многозадачности и требований быстрого развития;

понимание людей, их мотивов и внутренних процессов;

понимание себя — найти внутренние ресурсы и вдохновение двигаться дальше.

Для обучения на программе нет требований к образованию. По окончании программы вы получите международный сертификат, который котируется во всём мире и подтверждает, что вы профессиональный коуч, работающий по международным стандартам. Освоив компетенции коучинга на профессиональном уровне, вы сможете применить коучинговый подход как в уже имеющейся профессии, так и в любой профессиональной области, по которой захотите двигаться.

Узнайте о старте ближайшей программы и зарегистрируйтесь!