Страшно начинать? 5 шагов, которые помогут коучу выйти из тени и начать практику

Учеба окончена, экзамен сдан, сертификаты получены. Вроде бы все готово для старта коучинговой практики. Но почему-то карьера все еще стоит на паузе. Вместо смелого шага вперед — откладывание, сомнения и страхи. Знакомо? В этой статье разберем, что мешает сделать первый шаг и как преодолеть внутренние барьеры, чтобы наконец начать.

Больше информации о Наталье Биккер

Часто у начинающего коуча есть представление о том, как должно быть: идеальная сессия, впечатляющий результат у клиента, уверенное поведение коуча. Эти стандарты формируются на обучении и после просмотра демо-сессий более опытных коллег. Но есть одно но: реальность редко совпадает с ожиданиями. Опираясь на эти представления, он решил, что должно быть так же. Здесь может скрываться ловушка, которая мешает двигаться вперед.

Эта ловушка в том, что у начинающего коуча так же, как у опытных коллег, не будет. У каждого свой путь в профессии, и наработать уверенность можно только через собственный опыт.

Когда Катя закончила обучение коучингу, ей казалось, что она знает все: как должна проходить сессия, какой должен быть результат, как клиенты будут восхищаться ее работой. Но реальность оказалась совсем другой. Кате было сложно придумать сильный вопрос. Клиенты то и дело уходили рассуждениями в прошлое или вовсе начинали плакать. Катя путалась, пугалась и уходила с сессий с ощущением провала. Сравнивая себя с коллегами, которые делились успехами, Катя думала: «Может, коучинг — не мое?»

Хочу вас успокоить: подобное проходили многие коучи на старте карьеры. Мы склонны сравнивать себя с другими и часто не в свою пользу. В результате, из опасения, что ничего не получится, не хотим двигаться дальше.

Для начинающего коуча типично бояться:

выглядеть некомпетентным в своих глазах и глазах окружающих;

разочароваться в себе и в профессии;

сделать ошибку, не дать клиенту результат.

Однако именно через ошибки лежит путь к профессиональному становлению. Именно через действия человек обретает опыт и находит свой уникальный подход.

Каждый раз, когда вас парализует страх, помните: вы не обязаны быть идеальным, но обязаны дать себе шанс идти вперед.

Важное правило — не сравнивать себя с другими. Помните: каждый коуч идет своим уникальным путем, и ваш путь будет таким же. Когда вы сравниваете себя с коллегами, вы забываете, что у них был свой опыт, который, возможно, не похож на ваш.

Как понять свою уникальность? Выпишите свои ценности, сильные стороны и личные качества. Когда возникают сомнения, перечитывайте этот список. Он напомнит вам, почему вы начали этот путь, и укрепит уверенность.

Что делать с опытом коллег?Не стоит совсем не принимать его во внимание. Проанализируйте, разложите его по полочкам: какие шаги, качества или действия привели к успеху? Подумайте, что вы можете взять для себя и проверьте на практике, подходит ли это вам. Как быть с ошибками?Ошибки — это не конец, а часть пути. Когда что-то не получается, это не свидетельствует о вашей некомпетентности. Это просто этап исследования, и каждый ошибочный шаг дает вам ценный опыт. Примите коучинг как эксперимент, как исследование, где неудачи — это не провал, а часть процесса.

Вспомните базовый постулат коучинга: со всеми все ОК, и вы всегда делаете наилучший выбор.

Даже если в сессии с клиентом вам кажется, что вы допустили ошибку, сделали что-то не так помните — это ваш путь, и он важен. Примите, что коучинг — это исследование, не только для клиента, но и для вас. Ищите свой лучший путь в профессии, экспериментируете, находите лучшие способы достижения результата и будьте готовы, что получится не с первого раза.

Представьте, что в конце сессии клиент сказал: «Мне кажется, сегодня что-то не получилось». Остаток дня вы, скорее всего, проведете с мыслью: «Что я сделал не так?» Не спешите с выводами. «Неудачная» сессия – отличная возможность для профессионального роста. Вы можете обратиться за помощью к ментору или супервизору. Или поработать с ситуацией через самокоучинг с помощью вопросов:

Что произошло?

Как это произошло?

Как на это можно иначе отреагировать?

Исходя из ситуации, что мне важно улучшить?

Какие возможности это открывает?

Что я могу сделать по-другому в следующий раз?

Эти вопросы помогут исследовать ситуацию в контексте обучения и не зацикливаться на негативных внутренних установках. Отвечая на вопросы выше, отметьте, насколько вы стали мудрее и увереннее.

Страх — это естественная реакция на неопределенность, связанную с началом коучинговой практики. Используйте страх как ресурс для роста. Поделюсь несколькими эффективными способами, которые помогли мне.

Проигрывайте в своем воображении сценарий сессии, фокусируясь на себе, на своем состоянии и ощущениях в теле. Отмечайте как вы сидите, как смотрите на клиента. Понаблюдайте за дыханием. Это упражнение помогает подготовиться к реальной сессии и снизить уровень тревожности, мозг воспринимает визуализацию как реальность.

Чем больше вы прогоняете позитивный сценарий в своем воображении, тем увереннее будете чувствовать себя в реальной ситуации. Постепенно, начиная с малого, вы будете ощущать, как уверенность в себе растет.

Страх — это нормально. Это приглашение к росту и исследованию. Да, он может звучать громко, мешая сделать первый шаг, но за каждым страхом скрыт ваш огромный потенциал.

Не сравнивайте себя с другими — ваша уникальность уже сейчас обогащает профессию.

Заметив страх, понаблюдайте за ним, обратите его энергию в действие. Те, кто делает шаг вперёд, несмотря на сомнения, становятся профессионалами, которым доверяют и которых выбирают.

Помните, что вы коуч. Ваша смелость пробовать, исследовать и двигаться вперед — это то, что вы сможете передать своим клиентам.

Спасибо, что прочитали нашу статью. Команда Университета Global Coaching всегда готова помочь вам:

— узнать больше о коучинге и кому он будет полезен;
— получить коучинговое образование очно и онлайн на Level 1 (ACC), Level 2 (PCC), Level 3 (MCC) по международным стандартам ICF;
— получить специализацию в бизнес и executive коучинге;
— пройти профессиональную подготовку на бизнес-ментора.

А еще мы обучаем коучингу и менторингу в индивидуальном и корпоративном форматах.
В результате обучения вы получите 2 сертификата – международного образца ICF и Национальной федерации профессиональных менторов и коучей, а также диплом об образовании государственного образца.

Подробнее об Университете Global Coaching

Подписывайтесь на наш Telegram. Вы найдете там еще больше новостей об инструментах и применении коучинга в жизни и бизнесе.