«Коучинг нового мышления» ACSTH (ICF) — ОНЛАЙН, октябрь 2023, утро
Международный Университет Global Coaching
30
Окт
2023
- Задать вопрос:
- admin@coachuniver.ru
Чего ты хочешь от жизни? 11 вопросов и советов, чтобы разобраться в этом
Заказываете ли вы ужин, ищете интересный фильм или выбираете идеальные отношения, попытка разобраться во множестве вариантов ошеломляет. И каждое решение требует доли вашей умственной энергии.
Если человек не знает, чего хочет, ему может наскучить то, что он делает, даже если раньше ему это нравилось. Со временем скука и разочарование перерастают в стресс, депрессию, беспокойство и могут заставить почувствовать, что человек не контролирует свою жизнь.
Вот почему важно определить то, что вы хотите в жизни. Это дает цель, влияет на карьерный рост и делает жизнь стоящей того, чтобы ее прожить.
11 вопросов, чтобы понять, чего вы хотите в жизни
Вам доступно так много путей, что нерешительность совершенно нормальна. Часто приходится преодолеть страхи, чтобы пробовать что-то новое. В конце концов, поиск ответов, чего вы хотите, может превратить вас в лучшую версию себя. Эти несколько важных вопросов помогут определить, куда вы хотите пойти в жизни
1. Что делает вас счастливым?
Каждый хочет быть счастливым, но счастье - это не просто ощущение радости. Это также чувство нужности, наличие цели и сохранение этого состояния счастья в условиях неопределенности.
На наше счастье влияют как внешние, так и внутренние факторы. К первым могут относиться соседи или город, в котором живете. Ко вторым могут относиться наши навыки и самооценка.
Для начала неплохо составить список всего, что делает вас счастливыми.
2. Каковы ваши потребности?
Иногда наши желания и потребности идут рука об руку. В других случаях то, что нам нужно, — это не то, чего мы хотим.
Спросите себя, какие из ваших потребностей удовлетворены, а какие нет. Это может относиться к вашим эмоциональным, финансовым или физическим потребностям. Ведение дневника может помочь лучше узнать себя и решить, что делать дальше.
3. Каковы ваши личные ценности?
Помните, что ценности — это не то же самое, что цели. Ваши базовые ценности — это принципы, которые ведут вас по жизни. Это может быть что угодно: терпение, честность, неподкупность, верность, семья, свобода. Большинство из нас предпочитает жить в соответствии со своими ценностями. и определение ваших собственных поможет вам понять, чего вы хотите.
4. Что дает вам цель?
Каждый увлечен чем-то. Возможно, это приготовление пищи, уход за членами семьи или работа с животными. Когда мы делаем то, что приносит удовлетворение, эта заразительная энергия положительно влияет и на других.
5. Какие действия приводят вас в состояние потока?
Потерять счет времени не всегда плохо. Если нам некуда идти и нет никаких срочных дел, отпускание часов означает, что наши умы устремляются к творческим и уникальным вопросам и решениям.
В данном случае «поток» означает радость, которую мы испытываем, когда оказываемся именно там, где нам предназначено быть. Это означает, что мы настолько сосредоточены на том, что делаем, что теряем счет времени. Мы показываем себя с лучшей стороны и решаем проблемы более эффективно. Обратите внимание, когда вы теряли счет времени, и подумайте, что вы делали.
6. Что бы вы сделали, если бы не было ограничений?
В трудные времена мы перестаем мечтать, потому что чувствуем себя ограниченными внешними факторами, такими как деньги или дни отпуска. Но не бойтесь мыслить масштабно. Если бы эти ограничения не были фактором, что бы вы сделали?
Вот еще несколько вопросов, которые стоит задать себе:
Чем бы я предпочел бы заниматься?
С кем я хочу проводить время?
Кому я хочу помочь?
Нахожусь ли я в нужном месте, чтобы делать то, что я хочу?
Как я могу отличить «хорошую жизнь» от «плохой»?
Нахожусь ли я в нужном месте, чтобы делать то, что я хочу?
7. Кем вы восхищаетесь или кому завидуете?
Уважаете ли вы кого-нибудь? Этот человек может быть активистом, художником, учителем, врачом или родителем — любым, кто подает пример. Подумайте, хотите ли вы подражать этому человеку.
Обратите внимание на неприятные чувства, такие как зависть. Возможно, вы знаете кого-то, кто только что получил работу мечты или отправился в потрясающее путешествие. Спросите себя, почему вы завидуете, о чем это про вас.
8. Как вы представляете себе свою жизнь?
Вы, вероятно, слышали термин «целостный». Целостный подход к предмету означает рассмотрение не только проблемных областей, но и окружающей среды.
Например, специалист по комплексному питанию может предложить что-нибудь для облегчения проблем с желудком человеку, жалующемуся на депрессию. Знание того, что здоровье кишечника влияет на здоровье мозга, является ключом к комплексному лечению жалобы.
Мы склонны думать, что наша жизнь состоит из отдельных частей, таких как дом, работа и друзья. Но каждая сфера влияет на другие, от здоровья до уверенности в себе и карьеры. Наше основное желание — изменить путь, по которому мы идем, поэтому мы должны признать, что идем многими переплетающимися путями, и соответственно ставить перед собой цели.
Жизнь динамична. И хотя мы не всегда можем контролировать ход событий, осознание этого эффекта домино может внести ясность и помочь расставить приоритеты.
9. Чего вы не хотите?
Знание того, чего следует избегать, может помочь принимать более правильные решения. Подумайте о том, что истощает вас умственно и эмоционально, огорчает или причиняет боль.
Вы можете поставить четкие цели — карьерные, оздоровительные, финансовые — чтобы избежать этих ловушек.
10. Каковы ваши самые большие достижения в жизни?
Возможно, вы выиграли чемпионат по футболу или с отличием закончили математический факультет. Испытывали ли вы гордость за свои способности после того, как это произошло? Есть ли для вас способ прожить жизнь, в которой повторяются эти чувства?
11. Готовы ли вы усердно работать?
Победы, как большие, так и маленькие, требуют упорного труда. Ничто просто так не свалится тебе на колени. Стойкость, выход за пределы своей зоны комфорта и как можно больше знаний откроют перед вами еще больше дверей.
Это будет нелегко. Но если вы позволите нескольким ранним трудностям помешать вашему прогрессу, вы снова окажетесь в нарушенном балансе между работой и личной жизнью, которого пытаетесь избежать. Сосредоточьтесь на продвижении к своим целям, несмотря на неудачи.
Если вы хотите найти ответы на эти вопросы, которые важны именно вам, приглашаем на программу «Коучинг нового мышления». Программа на 70% состоит из практики, вы сможете пройти глубокую личную трансформацию и получить мощный инструмент помощи в принятии сложных решений для себя и для своих близких.