
Влияют ли изменения в нашей жизни на людей рядом с нами?
Сложно представить жизнь без ежедневных новостей и проблем, которые транслируют СМИ. Это вполне естественно для нас, людей, пристально следить за тем, что не так в мире, в нашей жизни и на рабочем месте – и, к сожалению, слишком часто фокусировка на негатив формирует нашу реальность. По словам учёного-нейропсихолога Рика Хэнсона, наш мозг подобен «тефлону для хорошего опыта и липучке для плохого».
В своей книге «Жёсткое подключение к счастью» он заявляет: «За миллионы лет наш мозг развил в себе пристрастие к негативу. Несмотря на то, что фокус на отрицательных событиях возник в суровых условиях, сильно отличающихся от современных, он продолжает действовать внутри нас и сегодня, когда мы едем в пробках или идем на встречу… ». Поэтому мы легче фокусируемся на негативе, а наш мозг легче учится на плохом опыте, чем на хорошем.
Можно ли отключить внутренний фокус, посмотреть на проблему реалистично и защитить себя от неё? Исследования показали, что негативное мышление и беспокойство снижают нашу способность выполнять задачи. Когда мозг сталкивается со сложностями, негативное мышление не даёт нам ясно мыслить и обрабатывать информацию. Но в наших руках знания о нейропластичности и о том, как мозг продолжает развиваться на протяжении всей жизни. Мы знаем также, что можем компенсировать негативное мышление, если будем сознательно сосредотачиваться на положительных возможностях и опыте.
По словам Рика Хэнсона, самостоятельная сознательная тренировка по замене негативных мыслей на позитивные (и коучинговая поддержка) приводит к тому, что люди испытывают значительно меньше беспокойств и менее склонны к депрессии. Кроме того, те, кто практикует коучинг или самотренинг преуспевают в самоконтроле, сострадании, любви, удовлетворенности жизнью, радости, благодарности, чувстве собственного достоинства, сострадании к себе и счастье в целом».
Вы и сами знаете много примеров того, как личные изменения могут привести к изменениям - окружающей среды, национальным изменениям и даже глобальным. Рассмотрим огромное влияние, которое оказала одна молодая шведская девушка, Грета Тунберг, на наше осознание опасности изменения климата и, в свою очередь, на то, как молодежь была мобилизована по всему миру, чтобы требовать перемен.
Подумайте также о Нельсоне Манделе, Матери Терезе и Далай-ламе и о позитивном влиянии, которое каждый из них оказал, хотя за властью и влиянием не гнался. К сожалению, столько же «влиятельных людей» пытаются убедить нас бояться и чувствовать себя плохо, чтобы продвигать свои интересы.
Людям не интересно платить и вкладываться в обучение, они инвестируют время и деньги в изменения, которые они хотят в своей жизни. И коучинг как помогающая методика поддерживает и направляет людей в этом стремлении. Запросы на коуч-сессии могут быть связаны со стрессом, проблемами общения, уверенностью в себе и в команде, с проблемами производительности и отсутствием баланса в жизни.
Тем, кто сейчас узнает о коучинге и начнёт практиковать, повезло. Коучинг сейчас является проверенным инструментом для позитивных изменений. Исследование, проведенное ICF (Международная федерация коучинга – самое крупное некоммерческое объединение коучей в мире, по состоянию на декабрь 2019 года насчитывает 34 617 членов в 139 странах), выявило следующие преимущества: «80% людей, которые получают коучинг, сообщают о повышении уверенности в себе; более 70% получают выгоду от улучшения работы, отношений и более эффективных коммуникативных навыков; 86% компаний сообщают, что окупили свои инвестиции в коучинг…».
«Мои собственные примеры клиентов, испытывающих трансформационные изменения, повторяют эти результаты, - говорит Кэтлин Фаннинг, PCC, M.Ed., FIITD. - Для меня большая честь наблюдать, как коучинг поддерживает людей в их стремлении к более полноценной жизни и большему удовлетворению в карьере. Как сказал один из моих клиентов, коучинг «помог мне соединиться с собственным врожденным чувством уверенности, спокойствия и компетентности».
Коучинг, как правило, фокусируется на индивидуальных изменениях клиента - в том числе на улучшении самочувствия, достижении цели и на поведении сильного лидера. Но вот что интересно – распространяется ли положительный эффект коучинга на ближайшее окружение человека, например, его коллег и членов семьи?
Был проведен ряд исследований, посвященных «эффекту волны» от коучинга лидеров в организациях. Авторы исследования - Шон О'Коннор и Майкл Кавана комментируют его так: «Хотя впереди ещё много открытий и требуются дальнейшие эксперименты и анализ, был сделан важный шаг в понимании влияния коучинга во взаимосвязанном, организационном контексте. Анализ сети взаимодействия важен для понимания того, как можно улучшить самочувствие членов организации, прямо или косвенно, с помощью коучинга лидеров».
Среди множества тематических исследований, доступных на веб-сайте ICF, есть работа Дженн Уикс под названием «Пульсационный эффект коучинга лидерства». В этом тематическом исследовании Викс ссылается на измеренные улучшения ее клиента Шоуны в материальных областях, таких как завершенные проекты, контроль результатов деятельности, и нематериальных активах - доверие, управление конфликтами, коммуникация и обратная связь. «Коуч и клиент наблюдали «эффект волны» в своей совместной работе, видя, как их деятельность повлияла на других и как она (деятельность) начала создавать сильную культуру коучинга в культурно разнообразной организации в Катаре».
Также Кэтлин Фаннинг, PCC ICF делится комментариями своих клиентов:
«Работа с коучем оказала огромное влияние на мою жизнь: изменились мои взгляды, стало больше приятных впечатлений, я эффективнее стала справляться с трудностями и, в свою очередь, это приносит более позитивные результаты в мою жизнь. Теперь я другой человек и живу другой жизнью. Я счастлива и довольна этим ...»
и
«Какую выгоду я получил от коучинга? Прямо сейчас всё намного лучше. Мне нравится моя новая работа, и я хорошо справляюсь с требованиями. Мой жизненный баланс и мои отношения с близкими и коллегами укрепились. Моя жена сказала, что я стал уверенным и расслабленным – таким она ни разу не видела меня за те 10 лет, что мы вместе».
Это небольшие и значимые примеры того, что может происходить с любым человеком в мире благодаря коучингу.
«Эффект волны» может быть случайным, но он всё же удивителен. Ирвин Ялом пишет об этом эффекте в своей книге «Глядя на Солнце»: «Каждый из нас создаёт - часто без нашего сознательного намерения или знания - концентрические круги влияния, которые могут действовать на других людей в течение многих лет, даже поколений. То есть влияние, которое мы оказываем на окружающих, в свою очередь, передается другим, подобно тому, как рябь в пруду продолжается и продолжается до тех пор, пока не перестаёт быть видимой и продолжаться уже на наноуровне».
В ваших руках создать пространство изменений своей «внутренней» жизни и ситуаций вокруг себя – приглашаем вас присоединиться к международной программе«Коучинг нового мышления» ACSTH ICF
Какие возможности для вас откроет обучающая программа:
освоите основные компетенции коуча (получите базовые знания, которые позволят вам сделать первые шаги в карьере коуча, и начнёте практиковать коучинг прямо во время обучения);
научитесь управлять фокусом мышления и настраиваться на позитив (вы сможете отработать и закрепить на уровне навыков инструменты работы с собственным мышлением);
научитесь понимать запросы клиентов коучинга за счёт практики во время обучения в роли коуча и в роли коучИ (клиента коуча);
узнаете инструменты и технологии работы коуча с жизненными и бизнес-задачами (даже если вы не планируете карьеру в коучинге, то обучение будет полезно для вашей нынешней профессии: вы будете успешнее коммуницировать с людьми, начнёте легче искать решения в рабочих вопросах – это точно оценит ваше руководство);
переживёте личностную трансформацию (70% программы – это практика, поэтому вы отработаете на программе 20+ собственных коучинговых запросов).
По итогам программы вы получите международный сертификат ACSTH ICF, который котируется во всём мире.
В формате онлайн программа «Коучинг нового мышления» ACSTH ICF стартует 20 апреля. Времени осталось немного, и вам предстоит решить – и дальше тревожиться, бояться за своё будущее или взять и научиться работать со своим мышлением, научиться помогать остальным таким же нормальным людям, которые боятся, которые в тупике, которые теряются в нестабильности, жить счастливо, гармонично, в достатке.
В мире, где коренные изменения происходят почти ежедневно, здоровым и успешным будет тот, кто научится работать со своей головой. Регистрируйтесь на программу, будем делать это вместе!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.